신생아가 밤에만 우는 이유? 부모님이 꼭 알아야 할 5가지 원인

육아 초보 부모님이라면 누구나 한 번쯤 이런 고민을 해보셨을 겁니다.
“낮에는 잘 자더니, 왜 밤만 되면 울기 시작할까?”
신생아가 밤에만 우는 것처럼 느껴질 때, 부모님은 지치고 당황할 수밖에 없습니다. 하지만 그 울음 뒤에는 꼭 이유가 있습니다.

1. 생체리듬이 아직 발달하지 않았어요

신생아는 아직 밤과 낮의 구분을 하지 못합니다. 자궁 안에서는 항상 어둡고 조용했기 때문에, 태어난 후에도 밤이 되면 더욱 활동적이 되는 경우가 많습니다. 이 시기의 아이들은 보통 생후 2~3개월까지 밤낮이 바뀐 듯한 생활을 하게 됩니다.

💡 팁: 낮에는 커튼을 열어 햇빛을 보여주고, 밤에는 조용하고 어두운 환경을 만들어 주세요. 생체리듬 형성에 도움이 됩니다.

신생아는 위가 작아 자주 배가 고픕니다. 특히 밤에는 모유나 분유의 소화 속도가 낮보다 빨라지는 경우가 있어 더 자주 깨고 울 수 있습니다. 배고픔은 신생아가 가장 흔히 보이는 울음의 원인이죠.

밤에 울다가 배를 움켜쥐듯 힘을 주거나 다리를 들어올린다면 배앓이를 의심해볼 수 있습니다. 수유 후 트림을 하지 않았거나, 삼킨 공기가 많으면 밤에 복통을 유발할 수 있어요.

💡 팁: 수유 후에는 반드시 트림을 시키고, 하루 중 배 마사지도 꾸준히 해 주세요.

신생아는 하루 평균 14~17시간 정도 자지만, 낮잠을 너무 길게 자면 밤에 더 깨어있을 수 있습니다. 특히 밤에 자야 할 시간을 놓치면 피곤해서 오히려 잠을 더 못 자는 ‘과피로’ 상태에 빠질 수 있어요.

신생아는 엄마와의 신체 접촉이 줄어드는 밤 시간에 불안함이나 외로움을 더 강하게 느낄 수 있습니다. 낮에는 엄마 품에서 안정을 느꼈다가, 밤에는 떨어져 있는 상황이 낯설게 느껴지는 것이죠.

신생아가 밤에 우는 건 대부분 일시적이고 자연스러운 발달 과정입니다. 아이가 밤에 자주 울더라도, 이는 부모님이 잘못해서가 아니라 성장 과정 중 흔히 겪는 일임을 기억해주세요.

조금씩 아기의 리듬을 잡아가며 기다려주면, 어느 순간 밤잠도 편안해집니다.